| تبليغات | X |
|
غواصی در ایران
|
||
|
وبلاگی خبری آموزشی در مورد غواصی شنا شیرجه نجات غریق و سایر ورزش های آبی |
یه حركات و هماهنگی دست و پا و عمل تنفس توصیف حركت به طور كلی شنای قورباغه مرحله به مرحله توضیح داده می شود: 1- شناگر در حالت سر خوردن با بدن كشیده و افقی بر روی آب است. حدود 80% سرش داخل آب است و صورتش كمی رو به جلو و روبرو م...
برای خواندن به ادامه مطلب مراجعه نمایید
توصیف حركت با شروع مرحله كشش ، سر به تدریج از آب بالا می آید، به طوری كه در آغاز مرحله فشار، سر آنقدر از آب خارج شده كه دهان برای عمل دم آزاد است و انگشت ها به طرف پایین قرار دارد. بد...
برای خواندن به ادامه مطلب مراجعه نمایید
در حالی كه كار آموز شناگر به روی سینه در آب قرار گرفته ، برای تعادل بهتر با یك دست تخته شنا را گرفته و با دست دیگر تمرین می كند و بعد با دست راست تخته شنا را می گیرد و با دست چپ شروع به تمرین می كند، برای برقراری ت...
برای خواندن به ادامه مطلب مراجعه نمایید
شناگر همانند شكل زیر روی لبه استخربه قراری كه هر دو دست به عقب تكیه داده شده می نشیند. در این حالت ساق هر دو پا آویزان در داخل آب قرار می گیرند. زانو ها به اندازه عرض شانه ها از یكدیگر فاصله دارند و درحالی كه پنجه ...
برای خواندن به ادامه مطلب مراجعه نمایید
شنای قورباغه BREAST STROKE شنای قورباغه یكی ازچهارنوع شنای اصلی است كه مسابقات آن رسما برگزار می شود و در عین حال این شنا علاقه مندان بسیاری دارد، زیرا احتیاج كمتری به صرف انرژی نسبت به شنای كرال...
برای خواندن به ادامه مطلب مراجعه نمایید
|
