http://irandiving.blogfa.com/ وبلاگی خبری آموزشی در مورد غواصی شنا شیرجه نجات غریق و سایر ورزش های آبی fa blogfa.com Sun, 21 Mar 2010 08:29:18 GMT http://irandiving.blogfa.com/post-1000.aspx <P dir=rtl align=center><FONT color=#000000>فروش فوق العاده سی دی های آموزش شنا و نجات غریق و واترپلو و ماساژ و بدن سازی و ایروبیک</FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT color=#000000>جدید ترین و ارزانترین فیلم های ورزشی</FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT color=#000000><IMG style="WIDTH: 120px; HEIGHT: 186px" alt="فروش فوق العاده سی دی های آمورش شنا و آموزش نجات غریق" hspace=0 src="http://www.blogfa.com/photo/i/irankishdiver.jpg" align=baseline border=0> </FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT color=#000000>« cd و dvd هایی واقعا کامل و حرفه ای  »</FONT></P> <P dir=rtl align=center><STRONG><FONT color=#000000>لیست سی دی ها و دی وی دی ها</FONT></STRONG></P> <P dir=rtl align=center><STRONG></STRONG><FONT color=#000000> </FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma color=#000000 size=1><SPAN lang=fa>============================================================</SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma color=#000000 size=3><SPAN lang=fa><STRONG>کلیات شنا</STRONG></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT color=#000000><FONT face=Tahoma size=1><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa>============================================================</SPAN></SPAN></FONT> </FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000>a 1 - مجموعه آموزش شنا مهارتی به زبان کره ای ( شامل اکثر شنا ها ) - ( یک سی دی  ۴۰۰۰ تومان )</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face=Tahoma><FONT color=#000000>« آموزش  شنا به صورت مهارتی و تکنیکی شنای کرال سینه <SPAN lang=fa> کرال </SPAN>پشت - <SPAN lang=fa>شنای </SPAN>قورباغه و <SPAN lang=fa>شنای </SPAN>پروانه و آموزش انواع شیرجه و استارت و شنای پهلو و شنای زیر آبی و پا دو چرخه و شنای پشت مقدماتی. <SPAN lang=fa>این سی دی بصورت زبان اصلی می باشد اما بیشتر آموزش آن بر پایه نمایش تصاویر بصورت آهسته است و شما می توانید با دقت به حرکات شناگران انواع مهارتهای شنا را بیاموزید. »</SPAN></FONT></FONT></P> <P dir=rtl align=right><FONT face=Tahoma color=#000000><SPAN lang=fa>« فرمت این فیلم DivX می باشد. »</SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma color=#000000 size=1><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa>+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++</SPAN></SPAN></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma color=#000000><SPAN lang=fa></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000>a 2 - مجموعه  آموزش شنا به زبان فارسی توسط استاد محمد حسين اقبالی - ( چهار سی دی ۶۰۰۰ تومان )</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000>«  آموزش شنا از آشنايی با آب تا آموزش چهار شنا برای نوجوانان  محصول تلويزيونی سال 1372 »</FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma color=#000000 size=1><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa>+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++</SPAN></SPAN></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000>a 3 - مجموعه آموزش شنای قدرتی توسط اسکیپ کنی و ریچارد کویک و ... - ( دو سی دی ۴۰۰۰ تومان )</FONT></P><FONT face=Tahoma><SPAN lang=fa> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma color=#000000 size=1><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa>+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++</SPAN></SPAN></SPAN></FONT></P><FONT face=Tahoma size=1><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000 size=2>a 4 - مجموعه آموزش جهان شنا شامل شناهای کرال سینه و قورباغه و شنای کرال پشت و شنای پروانه  - <STRONG>( یک سی دی ۰ تومان - رایگان - هدیه برای تمامی مشتریان ارسال می شود )</STRONG></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000 size=2>«  این مجموعه شامل آموزشی کلی در عین حال جامع کاربردی و پایه از هر 4 نوع شنا و به همراه استارت و برگشتها می باشد که  توسط یکی از دوستداران و  حامیان این ورزش زیبا دوبله شده است. این محصول توسط یکی از شرکتهای روسی ارائه شده است و در سراسر فیلم شناگران بزرگی  حضور دارند که از جمله آنها می توان به Alexander Popov روسی , Ignor Marchenco اشاره نمود . بدلیل آموزش پایه ای  و مختصر این محصول و دوبله زیبای آن این فیلم کلیه نو آموزان و شناگران توصیه می شود. مدت زمان فیلم 45 دقیقه - محصول 2006 - با دوبله فارسی »</FONT></P></SPAN></SPAN></SPAN></FONT> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma color=#000000 size=1><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa>+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></FONT></P><FONT face=Tahoma size=1><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000 size=2>a 5 - مجموعه آموزش شنا GO SWIM - ( دو دی وی دی معادل دوازده سی دی ۱۰۰۰۰ تومان )</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000 size=2>« شامل آشنایی با لوازم آموزش شنا accessories - فشارها با پا all strokes - شنای کرال پشت back stroke - شنای غورباقه breast stroke - شنای پروانه butterfly - شنای آزاد freestyle - شنای با دست sculling - شنای تمرینی training - برگشت ها در شنا turns »</FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT size=2><FONT color=#000000>« سی دی آموزش شنا مقدماتی و حرفه ای - دی وی دی آموزش شنا مقدماتی و حرفه ای  »</FONT></P></FONT> <P dir=rtl align=center><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><FONT color=#000000>+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++</FONT></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></P><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000 size=2>a 6 - مجموعه  آموزش شنا به روش استرالیایی - ( یک دی وی دی ۴۰۰۰ تومان )</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT size=2><FONT color=#000000>« در این فیلم با بررسی انواع شناها نظریه های کارشناسی داده می شود البته این DVD <SPAN lang=fa>نه تنها برای شناگران قابل استفاده بوده بلکه برای مربیان نیز خالی از لطف نمی باشد.  این ویدئو شامل :</SPAN></FONT></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000><FONT face="B Traffic" size=2><SPAN lang=fa>-- تمرین پازدن در مسابقات - </SPAN></FONT><SPAN lang=fa><FONT face="B Traffic" size=2>تمرین شنای مختلط در استخر - </FONT></SPAN><SPAN lang=fa><FONT face="B Traffic" size=2>چگونگی پیشرفت در خط برگشت -  </FONT></SPAN><FONT size=2><SPAN lang=fa><FONT face="B Traffic">استارت کرال پشت - </FONT></SPAN></FONT><FONT size=2>برگشت پروانه و قورباقه - </FONT><SPAN lang=fa><FONT face="B Traffic" size=2>برگشت کرال سینه ( با مکث / چگونگی چرخش / بطور پیوسته ) - </FONT></SPAN><SPAN lang=fa><FONT face="B Traffic" size=2>تست دقیق پازدن - </FONT></SPAN><SPAN lang=fa><FONT face="B Traffic" size=2>بررسی انفرادی 100 متر - </FONT></SPAN><SPAN lang=fa><FONT face="B Traffic" size=2>تمرین برگشت در مسابقه - </FONT></SPAN><SPAN lang=fa><FONT face="B Traffic" size=2>تمرین پازدن با حداکثر قدرت - </FONT></SPAN><SPAN lang=fa><FONT face="B Traffic" size=2>پیشروی در شنای کرال پشت  »</FONT></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000 size=2>« کیفیت تصویر فوق العاده - مدت زمان فیلم 57 دقیقه - محصول 2006 - زبان اصلی »<BR></FONT><FONT size=2></P></FONT><SPAN lang=fa> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma color=#000000 size=1><SPAN lang=fa>============================================================</SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma color=#000000 size=3><SPAN lang=fa><STRONG>شنای کرال سینه</STRONG></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT color=#000000><FONT face=Tahoma size=1><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa>============================================================</SPAN></SPAN></FONT> </FONT></P></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></FONT></SPAN></FONT> <P dir=rtl align=center><SPAN lang=fa><FONT color=#000000></FONT></SPAN></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000>b 1 - مجموعه آموزش شنای کرال سینه توسط میکی وندر - ( یک سی دی ۴۰۰۰ تومان )</FONT></P><FONT face=Tahoma><SPAN lang=fa> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma color=#000000 size=1><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa>+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++</SPAN></SPAN></SPAN></FONT></P></SPAN></FONT> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000>b 2 - آموزش شناي كرال سينه توسط تام جاگر - ( یک دی وی دی ۴۰۰۰ تومان )</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000>« یک شناگر سریع شویم! » - <FONT face="B Traffic">« پیروزی در مسابقات اغلب به کسری از ثانیه بستگی دارد بنابراین توجه به جزئیات ضروری می باشد . در این مجموعه<SPAN lang=en-us>  Tom  Jager </SPAN> دارنده 5 مدال طلای المپیک و پیشکسوت 50 متر و دارنده رکورد جهانی جزییات حیاتی شنای کرال سینه را به یک تیم شنای نوجوان آموزش می دهد . </FONT><FONT face="B Traffic">او از یک آموزش ابتدایی شروع کرده و آموزش را گسترش میدهد و نیز حتی تمریناتی که به شناگران همه سطح ها به تکمیل شنای خود  کمک خواهد کرد را نیز ارائه می دهد.</FONT></FONT></P><FONT face=Tahoma><SPAN lang=fa> <P dir=rtl align=justify><FONT face=Tahoma size=1><SPAN lang=fa><FONT color=#000000 size=2>بخشهای موجود در این ویدئو عبارتند از : </FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face="B Traffic" color=#000000 size=2>اصل مهم کشیدگی بدن در آب - پازدن - موقعیت سر - موقعیت بدن - موقعیت دستها - نفسگیری و ...</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face="B Traffic" color=#000000 size=2>- بخشهای خاص و اضافی جهت نصیحت برای شناگران خانواده ها و مربیان »</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000><FONT size=2>« کیفیت تصویر فوق العاده - </FONT><FONT size=2>مدت زمان فیلم 100 دقیقه - </FONT><FONT size=2>محصول 2004 - </FONT><FONT size=2>زبان اصلی »</FONT></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000 size=2>« در باره  Tom Jager : </FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000><FONT size=2> </FONT><FONT size=2>تام برای حدود یک دهه رکورد دار 50 متر کرال سینه در سالهای 1992--1988--1984 در بازی های المپیک بود. 5 مدال طلا یک نقره و یک برنز کسب نمود . در حال حاضر تام سر مربی تیم شنای زنان دانشگاه Idaho می باشد. »</FONT></FONT></P> <P dir=rtl align=center><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><FONT color=#000000>+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++</FONT></SPAN></SPAN></SPAN></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000 size=2>b 3 - آموزش شناي كرال سينه روشی متمایز- ( یک دی وی دی ۴۰۰۰ تومان )</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000><FONT size=2>« متفاوت ترین فیلم آموزشی شنای کرال سینه که انقلابی در آموزش کلیه شناها ایجاد خواهد کرد. این روش با کلیه روشهای معمول تفاوت داشته و روشی نوین محسوب می شود . </FONT><FONT face="B Traffic" size=2>این ویدیو که  آموزش از ابتدایی ترین  قسمت شنا شروع نموده و روشی بسیار نوین را پایه ریزی نموده  شامل:</FONT></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face="B Traffic" color=#000000 size=2>قسمتی جهت بهبود در روش شنا - چگونگی نفسگیری  - پازدن - چگونگی سریعتر شنا کردن - چگونگی سالتو (برگشت از انتهای استخر با چرخش ) .</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000><FONT face="B Traffic" size=2>از سال 1989 شرکت <SPAN lang=en-us> Total Immersion</SPAN>  اولین فیلم آموزشی تاریخ شنا را با فیلم "فنون پیروزی" را تولید نمود که به واسطه این فیلم شهرت جهانی یافت . </FONT><FONT face="B Traffic" size=2>تولید ویدئو <SPAN lang=en-us>Freestyle Made Easy </SPAN>تجسم شنای هوشمندانه می باشد.</FONT></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face="B Traffic" color=#000000 size=2>در این ویدئو درباره هر چیزی در شنای کرال سینه توضیح داده می شود.</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000><FONT size=2>چگونه  پای کارآمد تری بزنید - ورود به آب - مربی چگونه باشد - خروج از آب و برگشتها چگونه باشد - چگونه در استخر و یا آبهای آزاد نفسگیری کنیم - چگونه سالتوها را با آرامش انجام دهید و به شما اجازه داده می شود تا عمیقانه این قسمتها را مطالعه نمایید . </FONT><FONT face="B Traffic" size=2>فیلمبرداری فوق العاده آن شما را مجذوب فیلم خواهد نمود. »</FONT></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000><FONT size=2>« کیفیت تصویر فوق العاده - </FONT><FONT size=2>مدت زمان فیلم44 دقیقه - </FONT><FONT size=2>محصول2003 - </FONT><FONT size=2>زبان اصلی »</FONT></FONT></P><FONT size=2> <P dir=rtl align=center><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><FONT color=#000000>+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++</FONT></SPAN></SPAN></SPAN></P><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000 size=2>b ۴ - آموزش شناي كرال سينه توسط دیوید مارش - ( بهمراه <SPAN lang=en-us>CD</SPAN> دوبله همین <FONT face="B Nasim">محصول </FONT><FONT face="B Nasim">) </FONT>- ( یک سی دی و یک دی وی دی ۴۵۰۰ تومان )</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000>« توسط  <SPAN lang=en-us>David  March </SPAN> سر مربی  <SPAN lang=en-us>Mecklenburg Aquatic Club </SPAN> کارولینای شمالی<FONT face="B Traffic"> بار مربی سال - 12 بار قهرمانی دانشگاه  <SPAN lang=en-us>Auburn</SPAN> و 2 بار مربی المپیک »</FONT></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face="B Traffic" color=#000000>« کرال سینه بعنوان پایه و بنیان شنا می باشد . در این فیلمها مارش مهارت و تکنیکی را که به کمک آن شناگران دانشگاه آبرن به موفقیت های فراوانی دست یافته اند را تعلیم می دهد.</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face="B Traffic" color=#000000>در قسمت اول او با یک مرور کلی از همه تکنیک های این شنا و با نشان دادن صحنه هایی از شنای قهرمانان آبرن شروع می کند. و در مراحل بعدی با 12 بخش<SPAN lang=en-us> </SPAN>جهت ساختن ایده ای جهت شروع کرال سینه با محوریت چگونگی موقعیت و چرخش بدن در آب شروع می نماید حتی در این بخشها برای اینکه تمرکز شناگر در هنگام اجرای یک تکنیک از دست نرود از یک لوله غواصی استفاده می شود.</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT size=2><FONT color=#000000>در قسمت دوم در یکی از سکانسها چگونگی صحیح عبور دادن دست از زیر بدن  در هنگام اجرای حرکت  برای رسیدن به پیشروی بیشتر را با علامت گزاری روی فیلم نشان می دهد.</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face="B Traffic"><FONT color=#000000>در قسمت 3 :  مارش در این قسمت علت عقب ماندگی یک شناگر متوسط را نسبت به یک شناگر ماهر نشان می دهد.<SPAN lang=en-us> </SPAN></FONT></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face="B Traffic"><FONT color=#000000>در قسمت 4:  موءلفه های ضروری برای سریعتر شنا کردن در شنای کرال سینه را با استفاده از نرم افزار و علامت گزاری روی فیلم توضیح می دهد<SPAN lang=en-us>.     </SPAN></FONT></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face="B Traffic" size=4><FONT color=#000000><FONT size=2>فیلمبرداری فوق العاده از رو وزیر آب وحرکت آهسته صحنه های فیلم در قسمت های مهم این فیلم را استثنایی نموده است.</FONT> <FONT size=2> »</FONT></FONT></FONT></P></FONT> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000>«  کیفیت تصویر فوق العاده - مدت زمان فیلم۳۸ دقیقه - محصول200۴ - زبان اصلی »</FONT></P></SPAN></SPAN></SPAN></FONT><SPAN lang=fa> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma color=#000000><SPAN lang=fa>============================================================</SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma color=#000000 size=3><SPAN lang=fa><STRONG>شنای قورباغه</STRONG></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma color=#000000 size=1><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa>============================================================</SPAN></SPAN></FONT></P></SPAN></SPAN></FONT></SPAN></FONT> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000>c 1 - مجموعه آموزش شنای قورباغه (  Teach Breaststroke) توسط تام جاگر - ( یک سی دی ۴۰۰۰ تومان )<FONT face=Tahoma><SPAN lang=fa></P></SPAN></FONT></FONT> <P dir=rtl align=center><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><FONT color=#000000 size=1>+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++</FONT></SPAN></SPAN></SPAN></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000>c 2 - مجموعه آموزش حرفه ای شنای قورباغه توسط  ديويد مارش - ( یک سی دی ۳۰۰۰ تومان )</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000>« توسط  <SPAN lang=en-us>David  March </SPAN> سر مربی  <SPAN lang=en-us>Mecklenburg Aquatic Club </SPAN> کارولینای شمالی - <FONT face="B Traffic">8 بار مربی سال - 12 بار قهرمانی دانشگاه  <SPAN lang=en-us>Auburn</SPAN> و 2 بار مربی المپیک »</FONT></FONT></P> <P align=justify><SPAN lang=fa><FONT face="B Traffic" color=#000000>مارش با یک توصیفی کلی از شنای قورباقه و مروری بر روی شنای  شناگر آمریکایی و تکنیکی و قهرمان سابق دانشگاه آبرن لورا ساندر فیلم را شروع می کند.</FONT></SPAN></P> <P dir=rtl align=justify><SPAN lang=fa><FONT face="B Traffic" color=#000000>مارش پای قورباقه را به 4 بخش برای توصیف پا زدن تقسیم می کند و سپس کل شنا را در 20 بخش مختلف آموزش می دهد سپس کل موءلفه های تکنیکی  شنای سریع را نیز بررسی می نماید.</FONT></SPAN></P> <P dir=rtl align=justify><SPAN lang=fa><FONT color=#000000>برخی موارد موجود در این بخش عبارتند از:</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><SPAN lang=fa><FONT face="B Traffic" color=#000000>آموزش دست در شنای قورباقه - زمانبندی صحیح حرکت دست و پا - بخشی که شامل تمرکز بسمت جلو می باشد - کلید اشتباه نکردن در حرکت زانوها - و  بخشهایی که شامل لحظه بیرون آمدن شناگر از آب و نفس گیری می باشد.</FONT></SPAN></P> <P dir=rtl align=justify><SPAN lang=fa></SPAN><SPAN lang=fa><FONT face="B Traffic" color=#000000>مارش سپس با استفاده از نرم افزار و با خط کشی جهت چگونگی حرکت بر روی فیلم این ویدئو را به پایان می برد. »</FONT></SPAN></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000>« مدت زمان فیلم 47 دقیقه - محصول 2004 - زبان اصلی »</FONT></P> <P dir=rtl align=center><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><FONT color=#000000 size=1>+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++</FONT></SPAN></SPAN></SPAN></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000>c ۳ - مجموعه آموزش شنای قورباغه توسط<SPAN lang=fa>  </SPAN>A.Beard <FONT face="B Nasim">( بهمراه <SPAN lang=en-us>CD</SPAN> دوبله همین </FONT><FONT face="B Nasim">محصول </FONT><FONT face="B Nasim">) </FONT>- ( یک سی دی و یک دی وی دی ۴۵۰۰ تومان )<BR></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face="B Traffic"><FONT color=#000000><SPAN lang=fa>« اجرا توسط </SPAN>A. Beard<SPAN lang=fa> دارنده طلای المپیک و دارنده رکورد جهانی</SPAN> »</FONT></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face="B Traffic"><FONT color=#000000><SPAN lang=fa>« او کلید موفقیت خود را در گسترش تکنیکهای شنای قورباقه می داند. او نکات مهمی را در فراگیری شنای قورباقه بیان می دارد و موارد کاربردی را در شنا</SPAN>  <SPAN lang=fa>می گوید . شما در هر سطحی که باشید مجبور نیستید برنامه ورزشی روتین خود را تغییر دهید برای اینکه باید این موارد را در شنای خود بکار گیرید</SPAN>.</FONT></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face="B Traffic"><FONT color=#000000><SPAN lang=fa>این آموزشها  شامل</SPAN> : </FONT></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face="B Traffic" color=#000000> -- <SPAN lang=fa>آموزش مرحله به مرحله (از سطح مقدماتی تا پیشرفته ) می باشد</SPAN> .</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000><SPAN lang=fa><FONT face="B Traffic"> </FONT></SPAN><FONT face="B Traffic">-- <SPAN lang=fa>با توجه به بیان سلیس و روان  و کاربرد آسان  تکنیکها می توانید به محض ورود به استخر آنها را به کار برید</SPAN>   .</FONT></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face="B Traffic" color=#000000> -- <SPAN lang=fa> 6 نکته کلیدی کشف شده توسط خود را در اختیار شما قرار می دهد</SPAN>. </FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face="B Traffic" color=#000000> -- <SPAN lang=fa>یاد میدهد هر نکته کلیدی را چگونه بکار برید و سطح شنای خود را به مرحله بالاتری برسانید</SPAN>.</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face="B Traffic" color=#000000>  -- <SPAN lang=fa>هر نکته با مثالهای گوناگون شرح داده شده و برای فهم بهتر آنها از همه جهتهای رو و زیر آب بغل و روبرو ونیز از پشت فیلمبرداری شده است</SPAN>.</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face="B Traffic" color=#000000> -- <SPAN lang=fa>آرام کردن صحنه ها و ثابت کردن فیلم در برخی سکانسها به شما این امکان را می دهد تا ببینید واقعا چه اتفاقی افتاده است</SPAN> .</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face="B Traffic"><FONT color=#000000>  -- <SPAN lang=fa>راهنمایی خاص و بخش به بخش چگونگی تلفیق دست و پا در بیاد سپردن مراحل آموزش به شما کمک خواهد کرد.</SPAN></FONT></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000> -- <SPAN lang=fa>قسمت  </SPAN>Bonus Section <SPAN lang=fa> این  </SPAN>DVD<SPAN lang=fa> شامل مسابقات شنای او در 4 بخش 100متر و 200 متر نهایی و نیمه نهایی او می باشد که موجب ثبت</SPAN> <SPAN lang=fa>رکورد</SPAN> <SPAN lang=fa>2:22:44   در المپیک 2004 بوده است</SPAN>. »</FONT></P><FONT color=#000000 size=2> <P dir=rtl align=justify>« مدت زمان فیلم ۵۰ دقیقه - محصول 200۶ - زبان اصلی »</P></FONT></SPAN><FONT face=Tahoma><SPAN lang=fa></SPAN></FONT><FONT face=Tahoma><SPAN lang=fa><FONT face=Tahoma size=1><SPAN lang=fa> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma color=#000000 size=1><SPAN lang=fa>============================================================</SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma color=#000000 size=3><SPAN lang=fa><STRONG>شنای پروانه</STRONG></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT color=#000000><FONT face=Tahoma size=1><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa>============================================================</SPAN></SPAN></FONT> </FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000 size=2>d 1 - مجموعه آموزش شنای پروانه  ( Teach Butterfly ) توسط مایکل فلیپس و باب بومن - ( یک سی دی ۵۰۰۰ تومان )</FONT></SPAN></FONT></SPAN></FONT></P><FONT face=Tahoma><SPAN lang=fa> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma color=#000000 size=1><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa>+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++</SPAN></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face=Tahoma color=#000000><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa>d 2 - مجموعه آموزش حرفه ای شنای پروانه توسط ريچارد کوئيک - ( یک سی دی ۲۵۰۰ تومان )</SPAN></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face=Tahoma><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><FONT color=#000000>« <FONT size=4><FONT size=2>Richard  Quick</FONT> </FONT><SPAN lang=en-us><FONT face="B Traffic">سرمربی تیم شنای  دانشگاه <SPAN lang=en-us>Auburn</SPAN>  </FONT></SPAN><FONT face="B Traffic">سرمربی سابق تیم شنای دانشگاه <SPAN lang=en-us>Stanford</SPAN> و 5 بار مربی سال </FONT></FONT></SPAN></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face=Tahoma><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><FONT face="B Traffic"><FONT color=#000000>کوئیک موءلفه ی کلیدی در یاد گیری شنای پروانه را قرار دادن بدن در یک موقعیت موجگونه میداند و آموزش را با همین موضوع شروع می نماید<SPAN lang=en-us> .</SPAN></FONT></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face="B Traffic" color=#000000>او حرکت دادن صحیح بازوها از لحظه شروع حرکت تا لحظه برگشت را توضیح داده و سپس این موضوع را در آب از لحظه ورود تا مرحله جمع کردن دست ها در آب به همراه جزئیات و اجرای شاگردانش نشان می دهد.</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT size=4><STRONG></STRONG></FONT><FONT color=#000000 size=2>او همچنین نشان می دهد چگونه حرکت موجگونه را به شنا اضافه نماییم  بطوری که حرکت پا دلفینی به صورت خودکار در بدنمان شکل گیرد . در ادامه ی ویدئو نحوه نفسگیری و تایمینگ صحیح را آموزش و ایراد های وارد بر این شنا را یاد آوری می کند.</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face="B Traffic"><FONT color=#000000>تماشای این ویدیوی زیبا و پر مایه توسط بسیاری از مدرسین ایرانی و خارجی نیز توصیه شده است<SPAN lang=en-us>. »</SPAN></FONT></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face="B Traffic" color=#000000><SPAN lang=en-us>« مدت زمان فیلم 51 دقیقه - محصول 2006 - زبان اصلی »</SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face="B Traffic" color=#000000><SPAN lang=en-us>« درباره ریچارد کوئیک و مجموعه ویدئوهای "  قهرمان شنا شویم " :</SPAN></FONT></P><FONT face="B Traffic"><SPAN lang=en-us> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000>آقای کوئیک مربی ای تحصیل کرده با تجربه و دارای شهرت جهانی و نیز مربی ای تکنیکی و با انگیزه است. بدون شک موفقیتش در طول دوره  ورزشی اش نشان دهنده روش صحیح آموزش و تبحر اوست.</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000>کوئیک مربی همه رشته های شنای قهرمانی از جوانان تا المپیک بوده است.</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000>در این سری ویدئو ها با شیوه ابتکاری و منحصر به فردش کلیه شناها را توضیح و حتی  ویدئوی ویژه ای در باره استارت و برگشت ها دارد .</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000>این مجموعه ها برای هر نو آموز ی که شنا نمی داند و نیز هر شناگری که می خواهد به سطح بالاتری برسد نیاز است »</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000>« "اجازه دهید ریچارد کوئیک برای اینکه قهرمان شنا شوی کمکت کند" »</FONT></SPAN></FONT></P></SPAN></SPAN></FONT> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma color=#000000 size=1><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa>+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000><FONT face=Tahoma><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa>d 3 <SPAN lang=fa><SPAN lang=fa>- مجموعه آموزش شنای پروانه توسط دیوید مارش- ( یک سی دی ۲۵۰۰</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></FONT><FONT face=Tahoma><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa> تومان )</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></FONT></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face=Tahoma size=1><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><FONT color=#000000><FONT size=2>« توسط  <SPAN lang=en-us>David  March </SPAN> سر مربی  <SPAN lang=en-us>Mecklenburg Aquatic Club </SPAN> کارولینای شمالی - </FONT><FONT face="B Traffic" size=2>8 بار مربی سال  12 بار قهرمانی دانشگاه  <SPAN lang=en-us>Auburn</SPAN> و 2 بار مربی المپیک »</FONT></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000><FONT face="B Traffic" size=2>« فیلم با یک مرور کلی بر روی شنای پروانه آغاز می شود. در بخشی از این فیلم مارش از همکارش <SPAN lang=en-us>Dave Durden</SPAN> دعوت می نماید که خلاقیت هایش را در آموزش با نظریه های کارشناسی توام نماید . </FONT><FONT face="B Traffic"><FONT size=2>او جهت بالا بردن تمرکز شناگر بر روی حرکاتش از لوله غواصی نیز استفاده می نماید <SPAN lang=en-us>. </SPAN></FONT></FONT><FONT face="B Traffic" size=2>در بخشهای مختلف فیلم از شناگران دیگری جهت وسیع نمودن مراحل آموزش استفاده می نماید و در نهایت ضمن بررسی موءلفه های مهم بکمک نرم افزار توضیحاتش را در باره زمانبندی صحیح حرکت دست و پا کامل می کند . </FONT><FONT size=2>در جایجای فیلم جهت تاثیر بیشتر حرکات به صورت حرکت آهسته نشان داده  و با توضیحات مارش آمیخته میشوند . فیلمبرداری از شناگر در زیر آب نیز این ویدئو رانیز مانند باقی فیلمهای مارش گرانقدر نموده است. »</FONT></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000 size=2>« مدت زمان فیلم 67 دقیقه - محصول 2004 - زبان اصلی »</FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma color=#000000 size=1><SPAN lang=fa>============================================================</SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma color=#000000 size=3><SPAN lang=fa><STRONG>شنای کرال پشت</STRONG></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT color=#000000><FONT face=Tahoma size=1><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa>============================================================</SPAN></SPAN></FONT> </FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT size=2><FONT color=#000000><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa>e 1 <SPAN lang=fa><SPAN lang=fa>- مجموعه آموزش شنای كرال پشت توسط دیوید مارش- ( یک دی وی دی ۴۰۰۰</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN><FONT face=Tahoma><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa> تومان )</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></FONT></FONT></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face=Tahoma><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><FONT color=#000000><FONT size=2><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><FONT size=2>« </FONT></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>توسط  <SPAN lang=en-us>David  March </SPAN> سر مربی  <SPAN lang=en-us>Mecklenburg Aquatic Club </SPAN> کارولینای شمالی </FONT><FONT face="B Traffic" size=2>8 بار مربی سال - 12 بار قهرمانی دانشگاه  <SPAN lang=en-us>Auburn</SPAN> و 2 بار مربی المپیک </FONT><FONT face="B Traffic"><FONT size=2>و اجرا توسط <SPAN lang=en-us>Kim Brackin </SPAN>سرمربی  تیم شنای  دانشگاه <SPAN lang=en-us>Texas </SPAN>و سرمربی سابق دانشگاه <SPAN lang=en-us>Auburn »</SPAN></FONT></FONT></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face="B Traffic"><FONT size=2><FONT color=#000000><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><FONT size=2>« </FONT></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>دیوید مارش این فیلم آموزشی را نیز با نمایش شنای کامل از  شناگران آمریکایی شروع می کند. <SPAN lang=en-us> </SPAN>و<SPAN lang=en-us> </SPAN>با خلاصه ای از جزییات شنای کرال پشت با ادامه برنامه<SPAN lang=en-us> </SPAN> همراه می شود.</FONT></FONT></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face="B Traffic"><FONT color=#000000 size=2>در قسمت دوم<SPAN lang=en-us>  </SPAN> کیم برکین 20 بخش و شاخه را در یک پروسه از ابتدا تا به کمال رساندن شنای کرال پشت شروع می کند و با چگونگی قرار دادن بدن در یک حالت ایده ال برای کرال پشت مراحل را آغاز می نماید.</FONT></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000 size=2>براکین پروسه ها را در داخل استخر با نشان دادن موقعیت بدنی و نحوه پازدن معرفی می کند. او در این مراحل چگونگی جابه جایی و حرکت صحیح دست از زیر بدن و نیز برگشت دست به حالت اول و چگونگی چرخش کتف ها را توضیح می دهد.</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face="B Traffic" color=#000000 size=2>او نشان می دهد چگونه یک شناگر می تواند میزان سرعتش را اندازه گیری نماید و نیز چگونه تمرین کند تا بتواند به آرزوی قهرمانی در شنای سرعت دست یابد.</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face="B Traffic" color=#000000 size=2>قسمت 4:<SPAN lang=en-us>  </SPAN> این قسمت استراتژی برای پا دلفینی صحیح و تغیر حالت در شنای کرال پشت می باشد  .</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face="B Traffic" color=#000000 size=2>قسمت 5:<SPAN lang=en-us> </SPAN>  برکین آموزشهایی که در بخش های قبلی داده شده مرور میکند. در قسمت ششم مربی مارش شنای کرال پشت را با جزییات توصیف می کند و نحوه  پایین آوردن رکورد را توضیح می دهد.</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face="B Traffic" color=#000000 size=2>در این ویدئو نیز مارش با کمک نرم افزار قسمتهای مختلف حرکات در شنا را آنالیز می نماید و مانند ویدئو های قبلی اش کیفیت بالا ی فیلم و فیلمبرداری  فوق العاده از زیر آب این ویدئو را نیز ممتاز می کند. »</FONT></P></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></FONT> <P dir=rtl align=justify><FONT face=Tahoma size=2><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><FONT color=#000000><SPAN lang=fa>« </SPAN>مدت زمان فیلم 57 دقیقه - محصول 2004 - زبان اصلی »</FONT></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></FONT></P><FONT face=Tahoma size=2><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma color=#000000 size=1><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa>+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></FONT></P></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></FONT> <P dir=rtl align=justify><FONT face=Tahoma><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><FONT color=#000000><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><FONT size=2>e ۲ </FONT><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><FONT size=2>- مجموعه </FONT><FONT size=2><FONT face="B Nasim">آموزش شنای کرال پشت </FONT><FONT face="B Nasim">توسط ریچارد کوییک </FONT>- ( یک دی وی دی ۴۰۰۰</FONT></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN><FONT face=Tahoma size=2><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa> تومان )</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></FONT></FONT></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face=Tahoma size=2><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><FONT face=Tahoma><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><FONT color=#000000><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><FONT size=2>« </FONT></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>توسط <SPAN lang=en-us> Richard  Quick </SPAN>سرمربی تیم شنای  دانشگاه <SPAN lang=en-us>Auburn </SPAN><FONT face="B Traffic">سرمربی سابق تیم شنای  دانشگاه <SPAN lang=en-us>Stanford</SPAN>  و 5 بار مربی سال »</FONT></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face="B Traffic"><FONT color=#000000><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><FONT size=2>« </FONT></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>آقای کوئیک بر این عقیده است که ضروری ترین مورد برای کسب موفقیت در شناگران کرال پشت برقراری هماهنگی و درک مفهوم موقعیت صحیح در آب است. </FONT></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face="B Traffic" color=#000000>مربی کوئیک آموزشش را با یک مرور از چگونگی قرار گرفتن و کشیدگی و تعادل بدن در آب شروع می کند.</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face="B Traffic" color=#000000>او در این فیلم از یک روش ابتکاری که تلفیقی از تمرین و تکنیک برای جاروب کردن صحیح آب  زیر بدن در کرال پشت و سپس مرحله استراحت دست <SPAN lang=en-us>(Recovery)</SPAN>   استفاده می کند  .</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000>درسراسر این تمرینات کوئیک بتدریج فشار تمرین را زیاد کرده .واهمیت پیشروی در کرال پشت را در فشار آوردن دستها به پهلو و هماهنگی دست و پا می داند. </FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face="B Traffic" color=#000000>در این ویدئو کوئیک و شناگران جوانش نشان می دهند که هر کدام از تمرینات را شما چگونه می توانید به آسانی در برنامه تان قرار دهید . او خطاها و ایرادهای وارد در این شنا را نیز توضیح می دهد و با این شیوه اطلاعات گرانبهائی را در اختیار بینندگان قرار می دهد. »</FONT></P><FONT size=4> <P dir=rtl align=justify><FONT face=Tahoma><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><FONT size=2><FONT color=#000000><SPAN lang=fa>« </SPAN>مدت زمان فیلم ۴۹ دقیقه - محصول 200۶ - زبان اصلی »</FONT></FONT></SPAN></SPAN></FONT></P></FONT></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></FONT></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></FONT><SPAN lang=fa><FONT face=Tahoma size=1><SPAN lang=fa> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma color=#000000 size=1><SPAN lang=fa>============================================================</SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma color=#000000 size=3><SPAN lang=fa><STRONG>آموزش استارت و برگشت و شیرجه شنا</STRONG></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT color=#000000><FONT face=Tahoma size=1><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa>============================================================</SPAN></SPAN></FONT> </FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000 size=2>f 1 - مجموعه آموزش حرفه ای استارت و شیرجه شنا  ( STARTS ) توسط مربيان برتر دنيا دیوید مارش و کیم براکین و بیل پیلکزوک  - ( یک سی دی ۲۵۰۰ تومان )</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000 size=2>«  توسط  <SPAN lang=en-us>David  March </SPAN> سر مربی  <SPAN lang=en-us>Mecklenburg Aquatic Club </SPAN> کارولینای شمالی </FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face="B Traffic" color=#000000 size=2>8 بار مربی سال - 12 بار قهرمانی دانشگاه  <SPAN lang=en-us>Auburn</SPAN> و 2 بار مربی المپیک</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face=Tahoma><SPAN lang=fa><FONT size=2><FONT color=#000000><SPAN lang=fa>در این فیلم کلیه استارتهای چهار شنا با روشی بسیار ساده آموزش داده می شوند بطوری که پس از پایان فیلم و با تمرینات یاد شده می توانید بخوبی یک شناگر</SPAN><SPAN lang=en-us> </SPAN><SPAN lang=fa>ماهر شیرجه بزنید. در واقع مارش از یک روش ابتکاری استفاده نموده است.</SPAN></FONT></FONT></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face=Tahoma size=2><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><FONT color=#000000><SPAN lang=fa>« </SPAN>مدت زمان فیلم 38 دقیقه - محصول 2004 - زبان اصلی »</FONT></SPAN></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma color=#000000><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa>+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face=Tahoma color=#000000 size=2><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa>f 2 - مجموعه آموزش استارت و برگشتها شنا توسط ریچارد کوییک - ( یک دی وی دی ۴۰۰۰ تومان )</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face=Tahoma><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><FONT color=#000000><FONT size=2>« توسط <SPAN lang=en-us> Richard  Quick </SPAN>سرمربی تیم شنای  دانشگاه <SPAN lang=en-us>Auburn</SPAN></FONT><FONT size=2><FONT face="B Traffic">سرمربی سابق تیم شنای  دانشگاه <SPAN lang=en-us>Stanford</SPAN>  و 5 بار مربی سال »</FONT></FONT></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000><FONT face="B Traffic"><FONT size=2><SPAN lang=fa>« در این ویدئو نیز کوئیک به همرا شاگردانش بخشهایی را که از قبل برنامه ریزی شده است را در اختیار علاقه مندان قرار می دهد </SPAN>. </FONT></FONT><FONT face="B Traffic"><FONT size=2><SPAN lang=fa>در این ویدیو دیده می شود در ابتدا جهت آموزش  برای  استارت شناگر باید حلقه ای را در آب تصور کند به طوری که ضمن پرش در آب تمام بدنش را از داخل این حلقه عبور دهد و سپس با سرعتی که بدست می آورد وارد مرحله شنا می شود </SPAN>. </FONT></FONT><FONT face="B Traffic"><FONT size=2><SPAN lang=fa>او برنامه را سپس با کامل نمودن استارت به جلو ادامه می دهد. در تمام بخشهای آموزش کوئیک شناگرانش را با روش استارت با زانو و.. وسپس استارت کامل  هدایت می نماید که بدلیل وجود نمونه هایی مانند این</SPAN>,<SPAN lang=fa> این فیلم برای مربیان  نیز توصیه می شود </SPAN>. </FONT></FONT><FONT face="B Traffic"><FONT size=2><SPAN lang=fa>او </SPAN>Track Start <SPAN lang=fa>را آموزش می دهد چراکه این استارت بدلیل داشتن  بیشترین تعادل بر روی سکوی شیرجه  اجازه ی یک پرش سریع  را به شناگر می دهد . </SPAN></FONT></FONT></FONT><FONT face="B Traffic"><SPAN lang=fa><FONT color=#000000><FONT size=2><SPAN lang=fa>سپس برای استارت کرال پشت نیز مقدمه چینی نموده و ضمن توضیح ای نکته که باید شناگر قبل از استارت یک ابرو یا نیم دایره برای خود تصور نماید این امررا نشان می دهد </SPAN>. </FONT><FONT face="B Traffic"><FONT size=2><SPAN lang=fa>به مرور وارد آموزش برگشتها از انتهای استخر می شود و آموزش را با استفاده از کرال سینه و</SPAN> <SPAN lang=fa>پشت شروع می کند. در ابتدا نو آموزان را با یک چرخش پایه آشنا نموده و در یک سری بخشهای مختلف این چرخش را کامل و به برگشت از انتهای استخر تبدیل میکند . توضیحات کوئیک و کیفیت فیلمبرداری این ویدئو به قدری زیبا</SPAN> <SPAN lang=fa>و بالا بوده که آن را به یک محصول جذاب وکاربردی تبدیل نموده است.</SPAN></FONT></FONT></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face="B Traffic" size=2><SPAN lang=fa><FONT color=#000000>« کیفیت تصویر فوق العاده - <SPAN lang=fa>مدت زمان فیلم 58 دقیقه - <SPAN lang=fa>محصول 2006 - زبان اصلی »</SPAN></SPAN></FONT></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=center></SPAN></FONT></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></FONT></SPAN></FONT></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></FONT><FONT face=Tahoma size=1><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><FONT color=#000000><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa>============================================================</SPAN></SPAN> </FONT></SPAN></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma color=#000000 size=3><SPAN lang=fa><STRONG>نجات غریق</STRONG></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma color=#000000 size=1><SPAN lang=fa>دو مجموعه مکمل هم هستند و با هم فروخته می شوند</SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma color=#000000 size=1><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa>============================================================</SPAN></SPAN></FONT></P><FONT face=Tahoma size=1><SPAN lang=fa></SPAN></FONT> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000>g 1 - آموزش نجات غریق و CPR - ( دو سی دی ۱۰۰۰۰ تومان )</FONT></P> <P dir=rtl align=right><FONT color=#000000>«  به زبان فارسی - محصول فدراسیون غواصی و نجات غریق جمهوری اسلامی ایران »</FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma color=#000000 size=1><SPAN lang=fa>+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++</SPAN></FONT></P><FONT face=Tahoma size=1><SPAN lang=fa> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000 size=2>g 2 - آموزش نجات غريق - ( یک سی دی ۳۰۰۰ تومان )</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000><FONT size=2>« فیلم آموزشی نجات غریق محصول فدراسیون بین المللی نجات غریق بوده و شامل آموزش روشهای پاییدن و دید در استخر بوده و چگونگی گرفتن غریق از آب و روشهای مختلف آن و نیز  CPR ( روش احیای قلبی  تنفسی ) بطور کامل شرح داده می شود.</FONT><FONT size=2> »</FONT></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000 size=2>« این فیلم علاوه بر استفاده برای منجیان غریق جهت استفاده ی علاقمندان نیز توصیه می شود »</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000 size=2>« مدت زمان فیلم 30 دقیقه - محصول فدراسیون جهانی نجات غریق - زبان اصلی »</FONT><FONT face=Tahoma size=1><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><FONT color=#000000> </FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma color=#000000 size=1><SPAN lang=fa>============================================================</SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma color=#000000 size=3><SPAN lang=fa><STRONG>بدنسازی و شنا</STRONG></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma color=#000000 size=1><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa>============================================================</SPAN></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face=Tahoma color=#000000 size=2><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa>h 1 - مجموعه نرمشهای مخصوص شنا توسط ادی سینورت ( یک دی وی دی ۴۰۰۰ تومان )</SPAN></SPAN></FONT></P><FONT face=Tahoma size=1><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma color=#000000 size=1><SPAN lang=fa>+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++</SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face=Tahoma color=#000000 size=2><SPAN lang=fa>h 2 - مجموعه آموزش بدنسازی و نرمشهای تکمیلی شنا توسط دیوید مارش و برایان کارکوسکا - ( یک سی دی ۵۰۰۰ تومان )</SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma color=#000000><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa>+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++</SPAN></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face=Tahoma><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><FONT color=#000000 size=2>h 3 - مجموعه آموزش تمرینات بدنسازی MUSCLE & FITNESS توسط دکتر تام دیتیرز - ( یک دی وی دی ۶۰۰۰ تومان )</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face=Tahoma color=#000000 size=2><SPAN>« شامل ABS - ARMS - BACK LEAGS - CHEST SHOULDERS - HOME TRAINING »</SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT face=Tahoma color=#000000 size=2><SPAN><SPAN>« شامل آموزش تقويت عضلات پشت و ران - آموزش تقويت عضلات دست ها - آموزش تقويت عضلات شكم و كمر - آموزش تقويت عضلات شانه ها و سينه - آموزش تمرينات خانگي  »</SPAN></SPAN></FONT></P><FONT face=Tahoma size=2><SPAN><SPAN> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma color=#000000 size=1><SPAN lang=fa>============================================================</SPAN></FONT><FONT face=Tahoma size=1><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><FONT face=Tahoma size=1><SPAN lang=fa></P> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma color=#000000 size=3><SPAN lang=fa><STRONG>مسابقات جهانی شنا و شیرجه</STRONG></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma color=#000000 size=1><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa>============================================================</SPAN></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000> i 1<FONT size=2> - مجموعه فینال شنای المپیک ۲۰۰۸ Beijing - ( دو دی وی دی ۸۰۰۰ تومان )</FONT></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000 size=2>« شامل شنای پروانه ۱۰۰ و ۲۰۰ متر - شنای آزاد ۵۰ و ۱۰۰ و ۲۰۰ و ۴۰۰ و ۸۰۰ و ۱۵۰۰ و ۴*۱۰۰ و ۴* ۲۰۰ - شنای مختلط ۲۰۰ و ۴۰۰ متر - شنای مختلط امدادی ۴*۱۰۰ متر - شنای قورباغه ۱۰۰ و ۲۰۰ متر - شنای کرال پشت ۱۰۰ و ۲۰۰ متر  »  «  کامل و با کیفیت بالا  »</FONT></P> <P dir=rtl align=center><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><FONT color=#000000>+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++</FONT></SPAN></SPAN></P><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000 size=2>i 2 - مجموعه مسابقات شنای 2007 ملبورن - ( هفت سی دی ۱۰۰۰۰ تومان )</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000 size=2>« کامل و با کیفیت بالا  »</FONT></P></SPAN></SPAN> <P dir=rtl align=center><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><FONT color=#000000>+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++</FONT></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></P><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000 size=2>i 3 - مجموعه فینال شیرجه المپیک ۲۰۰۸ Beijing - ( یک دی وی دی ۴۰۰۰ تومان )</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000 size=2>« دایو  ۳ و ۱۰ متر » «  کامل و با کیفیت بالا  »</FONT></P></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN> <P dir=rtl align=center><FONT color=#000000><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa>============================================================</SPAN></SPAN> </FONT></P></SPAN></FONT></SPAN></SPAN></FONT> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma color=#000000 size=3><SPAN lang=fa><STRONG>واترپلو</STRONG></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT color=#000000><FONT face=Tahoma size=1><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa>============================================================</SPAN></SPAN></FONT> </FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000>j 1 -  آموزش واترپلو - ( یک سی دی ۲۵۰۰ تومان )</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000>« John Tanner سر مربی تیم  واترپلوی  دانشگاه استانفورد و کمک مربی تیم واتر پلوی مردان در المپیک 2000 بوده است. او در این ویدئو به آموزش نکات ابتدائی و در عین حال پایه این ورزش جذاب می پردازد . از بخشهای موجود در این ویدئو میتوان به چگونگی حرکت کردن واترپلوئی در آب و چگونگی حرکتهای تهاجمی در آب اشاره نمود. »</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000>« مدت زمان فیلم 55 دقیقه - محصول 2004 - زبان اصلی »</FONT></SPAN></SPAN></FONT><FONT face=Tahoma><SPAN><SPAN><FONT face=Tahoma size=1><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN><SPAN><FONT color=#000000> </FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma color=#000000 size=1><SPAN lang=fa>============================================================</SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma color=#000000 size=3><SPAN lang=fa><STRONG>ماساژ</STRONG></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT color=#000000><FONT face=Tahoma size=1><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa>============================================================</SPAN></SPAN></FONT> </FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT size=2><FONT color=#000000>k 1 -  مجموعه <FONT face=Tahoma><SPAN id=ptitle>ماساژ به روش جادویی شیاتسو به زبان فارسی - ( پنج سی دی یا دو دی وی دی ۱۰۰۰۰ تومان )</SPAN></FONT></FONT></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT size=2><FONT face=Tahoma><SPAN><FONT color=#000000>« </FONT><FONT face=Tahoma color=#000000 size=2><SPAN id=pbody>رفع خستگی و درمان بیماری های از طریق ماساژ با فشار نقاط خاصی از بدن با تکنیک ژاپنی و تایلندی شیاتسو <BR>کامل ترین مجموعه <FONT class=key>آموزش</FONT> ويديويي ماساژ به سبک درمانگران شرقی ( شیاتسو و <FONT class=key>یوگا</FONT> تای) برای تسکین درد و رفع خستگی و تناسب اندام و سالم سازی بخش های بیمار درون بدن بر اساس اعمال فشار با دست و آرنج و زانو به نقاط و مفاصل خاصی از بدن انسان و استفاده از حرکت اهرمی و چرخشی مفاصل برای شکستن قولنج و آزاد سازی انرژی محبوس در درون بدن ، در یک مجموعه شامل پنج عدد سی دی قابل استفاده برای تمام اعضای خانواده به بازار عرضه می شود.<BR>با این مجموعه از این به بعد فرزندان به جای فقط لگد کردن پشت پدر می توانند با تکنیک های خاصی چنان او را ماساژ دهند که تمام خستگی کار روزانه از بدن پدر خارج شود. با کمک این مجموعه شما می توانید در مواقعی که به دکتر دسترسی نیست فقط با ماساژ و مالش نقاط خاصی از بدن فرد بیمار(بر اساس علم شیاتسو) .دردهای موضعی و داخلی او را تسکین داده و حتی درمان عضو داخلی را تسریع نمائید.</SPAN></FONT></P> <P align=justify><FONT face=Tahoma size=2><SPAN><SPAN id=pbody><FONT color=#000000>شیاتسو ژاپنی که در تایلند به نام تای <FONT class=key>یوگا</FONT> نامیده می شود ، بر اساس دیدگاه انرژی درمانی طب شرقی توسط درمانگران باستانی خاور دور ابداع شده است و در حال حاضر به عنوان یک روش تسکین و رفع خستگی و حتی شاداب سازی و جوان سازی جسم و روح در بسیاری از خانواده های شرقی و حتی غربی مورد استفاده قرار می گیرد<BR>مهم ترین ویژگی این مجموعه مفید بودن و قابل استفاده بودن آن در بسیاری از موارد است. بخصوص وقتی عضوی از خانواده به دلیل سکته یا کهولت یا تصادف قادر به حرکت نیست و نیاز به فیزیولوژی و تمرینات حرکتی دارد ، شما با استفاده از تکنیک های ماساژ با فشار انگشت و آرنج و زانو می توانید به عنوان مکمل فیزیوتراپ دوره درمان را بسیار کوتاه سازید و اعضای آسیب دیده و از کار افتاده را مجددا احیا نمائید. حتی درمانگران شیاتسو قادرند بسیاری از بیماری های اعضای درونی بدن مانند کلیه ، کبد ، مثانه ، قلب و حتی بیماری های روانی مانند اضطراب و افسردگی و دلشوری و امثالهم را برطرف سازند. <BR>نقاطی و مواضعی که درمانگران شیاتسو برای ماساژ انتخاب می کنند دقیقا همان نقاطی هستند که پزشکان طب سوزنی به آن نقاط سوزن می زنند و نکته اینجاست که در ماساژ درمانی سبک شیاتسو یا تایی از فشار انگشتان دست و آرنج و وزن خود بیمار برای تحریک کانال های انرژی داخل بدن و جاری سازی انرژی جوانی استفاده می شود.<BR>کسانی که یک دوره کامل ماساژ شیاتسو و تای <FONT class=key>یوگا</FONT> را طی می کنند آنقدر راحت و آسوده می شوند که برای تکرار ماساژ حاضر به پرداخت هر هزینه ای هستند. به همین دلیل ماساژورهای متخصص در علم شیاتسو و تیای <FONT class=key>یوگا</FONT> در کشورهای خاور دور از حقوق بسیار بالایی برخوردارند و کلینیک ها ی خاصی را برای این امر برپا ساخته اند.<BR></FONT></P> <P align=justify><FONT face=Tahoma color=#000000 size=2><SPAN id=pbody>در کشور ما با توجه به فرهنگ بومی اسلامی و ایرانی ، این نوع ماساژ به شکلی تغییر یافته در گذشته در حمام های عمومی و خاص مردان صورت می گرفته و با وجود تاثیر درمانی و روانی آن کم کم منسوخ شده است. البته در گوشه و کنار شهرها و روستاها بسیارند تعداد کسانی که با کمک این روش اقدام به مالش و درمان بسیاری از بیماری ها ( از جمله واریس و سیاتیک و امثالهم ) می کنند. همه این افراد به شکلی تجربی از شیوه های شیاتسو و تای <FONT class=key>یوگا</FONT> کمک می گیرند و شما اکنون با این مجموعه می توانید در منزل خود با تمام تکنیک های ماساژ آشنا و با کمک اعضای خانواده آن را روی بیماران و حتی افراد سالم فامیل اجرا کنید. دست های شما با تسلط به نقاط ماساژ و شکل ماساژ حالتی شفاگر و درمان بخش پیدا خواهد کرد و بسیاری از خستگی ها و کوفتگی های خانوادگی با این مجموعه توسط خود شما درمان خواهد شد.در مجموعه درمانگری با ماساژ شما یک دوره کامل ماساژ تای <FONT class=key>یوگا</FONT> و شیاتسو را به صورت ویدئویی در اختیار دارید. »</SPAN></FONT></P></SPAN></SPAN></FONT></SPAN></FONT></FONT> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma><SPAN><FONT color=#000000><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa>============================================================</SPAN></SPAN> </FONT></SPAN></FONT></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma color=#000000 size=3><SPAN lang=fa><STRONG>ايروبيك</STRONG></SPAN></FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT color=#000000><FONT face=Tahoma size=1><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa>============================================================</SPAN></SPAN></FONT> </FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000 size=2>L1 -  آموزش ایروبیک <FONT face="B Nasim">توسط فریبا بیاچه</FONT> - (شش سی دی ۷۰۰۰ تومان )</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000 size=2>« کاهش وزن - لاغري موضعي- تناسب اندام-حرکات خوابيده و شکم- حرکات کششي - حرکات ترکيبي- - کار با وزنه - حرکات پا و پهلو - استپ</FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT size=2>اگر از وضعيت اندام خود رضايت نداريد!<BR>اگر ميخواهيد زيبايي اندام خود را حفظ کنيد!<BR>اگر دوست داريد هميشه سالم و با طراوت باشيد!</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><BR><FONT size=2>با مجموعه آموزش آيروبيک مي توانيد در منزل بصورت انفرادي و يا جمعي تمرين کنيد و نتايج زيررا بدست آوريد: <BR>کاهش وزن-لاغري موضعي-تناسب اندام<BR>"ايروبيك" چيست؟<BR>«ايروبيك» جزو فعاليت هوازي ( شدت تمرين بالاست و مدت تمرين پايين است).<BR>از نظر پزشكي، اين ورزش سيستم قلب، عروق، تنفس را تعليم مي‌دهد و با سرعت و بازدهي بالا اكسيژن را مي‌گيرد و به قسمتهاي مختلف بدن مي‌دهد، تنفس يكنواخت از دهان و بيني توأم انجام مي‌شود و باعث تبادل اكسيژن و دي اكسيد كربن، كنترل قند خون، كنترل فشار خون و كم كردن وزن اضافي بدن خواهد شد.<BR>ايروبيك وسيله‌اي مؤثر براي جلوگيري از افسردگي، بي‌حوصلگي، بي‌تابي است، چون هورمون اندروفين در بدن توليد مي‌شود و باعث ايجاد نشاط، تمركز ذهن و بالا رفتن خلاقيت فكري مي‌شود.</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT size=2> ايروبيک و تاثيرات آن بر بدن:<BR>تمرينات ايروبيک از حرکات ريتميک و متناوب ماهيچه اي بهره برده و ضربان قلب و تنفس را در در مدت زماني خاص بالا مي برد.<BR>نمونه هاي ساده اين ورزش شامل: پياده روي، دو، شنا، دچرخه سواري، کوه نوردي پله اي، اسکي در مناطق کوهستاني، اسکيت، انواع کلاس رقص و قالبهاي مختلف تنيس به صورت متناوب( راکت بال، اسکواش) مي باشد.<BR>هرچند که در مجموع ايدهء اينکه ورزشهاي مختلفي انجام دهيم، فکر جالبيست - به عنوان مثال تعادل و توازن برقرار کردن ميان تمرينات و ورزشهاي متناسب با شرايط جسماني فرد بهترين شيوه انجام ايروبيک مي باشد، اين استراتژي مصدوميت هاي پياپي را کاهش و بروز آنها را تقليل مي دهد و موجب مي شود که در موقعيتها و شرايطي که فرد فعاليتهاي زياد بدني انجام ميدهد توازن و بالانس بيشتري در حرکات ماهيچه ها برقرار گردد، که اين امر موجب لذت بردن بيشتر فرد نيز مي شود.به خصوص اين مساله هنگامي که فرد ورزشها و تمريناتي با تحرک بالا مثل (دويدن، رقصهاي سنگين، تنيس، راکت بال و اسکواش) يا ورزشهايي با تحرک کمتر مانند (شنا، پياده روي، اسکي) انجام مي دهد بسيار حائز اهميت است.اين ورزش به بهبود وضعيت جسماني شما و پيش گيري از مصدوميتها کمک شاياني ميکند.<BR> --مدت زمان انجام تمرينات ايروبيک:<BR>اينکه چه مدت زماني را براي انجام تمرينات ايروبيک بايد اخنصاص دهيد بستگي به هدف، جدول برنامه ريزي و شرايط فيزيکي شما دارد، اما زمان 10 تا 60 دقيقه به نظر مي رسد زمان قابل قبولي باشد.<BR>اگر هدف شما کاهش وزن اضافي بدنتان باشد و در شرايط مساعدي هم باشيد ميتوانيد مدت بيشتري هم ورزش کنيد. شايد در اينصورت چيزي حدود سي، چهل يا شصت دقيقه هم به شما توصيه شود. تحقيقات اخير نشان داده که سطح امادگي بدني حتي با تمرينات نظم 10 دقيقه اي در روز هم افزايش مي يابد. البته بهتر آن است که اين تمرينات 10 دقيقه اي روزي دو يا سه بار و حداقل پنج روز در هفته باشد. براي بالانس کلي آمادگي بدن، سلامتي و تناسب اندام جدول سي دقيقه اي توصيه مي شود. »</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT size=2>« هر  60CD دقیقه - زبان فارسی »</FONT> </P><FONT face=Tahoma><SPAN><SPAN><FONT face=Tahoma size=1><SPAN lang=fa><SPAN lang=fa><SPAN><SPAN> <P dir=rtl align=center><FONT face=Tahoma color=#000000 size=1><SPAN lang=fa>============================================================</SPAN></FONT></P></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></FONT></SPAN></SPAN></FONT></SPAN></SPAN></FONT></SPAN></SPAN></FONT></SPAN></SPAN></FONT></SPAN></SPAN></FONT></SPAN></FONT></SPAN></FONT> <P dir=rtl align=center><FONT color=#000000>برای خرید این مجموعه با شماره تلفن <STRONG>09111438078</STRONG> تماس بگیرید</FONT></P> <P dir=rtl align=center>لطفا پیغام کوتاه ارسال ننمایید</P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000> </FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT color=#000000>پرداخت هزینه از طریق بانک های زیر</FONT></P> <P dir=rtl align=center><STRONG><FONT color=#000000>بانک ملی</FONT></STRONG></P> <P dir=rtl align=center><FONT color=#000000>از طریق واریز به حساب بانکی >> شماره حساب سیبا بانک ملی   <STRONG>0101151034003 </STRONG>  </FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT color=#000000>از طریق کارت به کارت دستگاه عابر بانک >> شماره ملی کارت <STRONG>2061 0170 9910 6037</STRONG></FONT></P> <P dir=rtl align=center><STRONG></STRONG><FONT color=#000000> </FONT></P> <P dir=rtl align=center><STRONG><FONT color=#000000>بانک صادرات</FONT></STRONG></P> <P dir=rtl align=center><FONT color=#000000>از طریق واریز به حساب بانکی >> شماره حساب سپهر بانک صادرات   <STRONG>۰۳۰۰۱۶۰۷۱۵۰۰۱</STRONG>  </FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT color=#000000>از طریق کارت به کارت دستگاه عابر بانک >> شماره سپهر کارت <STRONG>۲۷۴۴ ۱۲۲۹ ۶۹۱۰ ۶۰۳۷</STRONG></FONT></P> <P dir=rtl align=center><STRONG></STRONG><FONT color=#000000> </FONT></P> <P dir=rtl align=center><STRONG><FONT color=#000000>بانک ملت</FONT></STRONG></P> <P dir=rtl align=center><FONT color=#000000>از طریق واریز به حساب بانکی >> شماره حساب متمرکز بانک ملت   <STRONG>۱۶۸۰۸۶۵۱۶۴</STRONG>  </FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT color=#000000>از طریق کارت به کارت دستگاه عابر بانک >> شماره ملت کارت <STRONG>۳۳۷۱ ۷۴۱۸ ۴۳۸۰ ۶۱۰۴</STRONG></FONT></P> <P dir=rtl align=center><STRONG><FONT color=#000000></FONT></STRONG> </P> <P dir=rtl align=center><STRONG><FONT color=#000000>بانک سپه</FONT></STRONG></P> <P dir=rtl align=center><FONT color=#000000>از طریق واریز به حساب بانکی >> شماره حساب عابر بانک سپه <STRONG>۰۰۶۰۳۰۰۰۱۰۷۰۳</STRONG></FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT color=#000000>از طریق کارت به کارت دستگاه عابر بانک >> شماره عابر بانک سپه <STRONG>۰۰۶۰۳۰۰۰۱۰۷۰۳</STRONG></FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT color=#000000> </FONT></P> <P dir=rtl align=center><STRONG><FONT color=#000000>بانک سامان</FONT></STRONG></P> <P dir=rtl align=center><FONT color=#000000>از طریق واریز به حساب بانکی >> شماره حساب سامان   <STRONG>۰۸۰۹۸۰۰۰۰۲۷۶۹۳۹۰۰۱ </STRONG>  </FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT color=#000000>از طریق کارت به کارت دستگاه عابر بانک >> شماره سامان کارت <STRONG>۸۶۱۱ ۰۲۷۶ ۹۳۹۴  ۶۲۱۹ </STRONG></FONT></P> <P dir=rtl align=center><STRONG></STRONG><FONT color=#000000> </FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT color=#000000>بنام <STRONG>حامد سلیمی پور</STRONG></FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000> </FONT></P> <P dir=rtl align=center><FONT color=#000000>تذکرات مهم</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000>* ارسال به تمام نقاط کشور با پست پیشتاز ۴۸ الی ۷۲ ساعته</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000>* مجموعه ها بالا بر روی سی دی و دی وی دی های با کیفیت بالا و با بسته بندی مناسب ارسال می شود</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000>* قبل از پرداخت هزینه مجموعه های بالا در صورتی که قصد خرید دارید جهت هماهنگی حتما تماس بگیرید</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000>* به کل هزینه های سفارشتان مبلغ <STRONG>۲۵۰۰تومان</STRONG> را بابت هزینه پست پیشتاز و بسته بندی و خدمات را اضافه نمایید</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000>* بعضی از سی دی ها و دی وی دی ها فقط روی کامپیوتر اجرا می شوند</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000>* به دلیل اینکه تمام مجموعه ها قبل از ارسال چک می شوند بنابراین به هیچ عنوان مجموعه ها پس گرفته نمی شود</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000>* حداقل خرید مبلغ ۷۵۰۰ تومان می باشد</FONT></P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000> </FONT></P> <P dir=rtl align=center><STRONG><FONT color=#000000>تخفیفات و هدایا :</FONT></STRONG></P> <P dir=rtl align=center><FONT color=#000000>با خرید بیش از پنجاه هزار تومان هزینه پست رایگان و یک مجموعه به عنوان هدیه علاوه بر مجموعه ( آموزش جهان شنا ) ارسال می شود</FONT></P> <P dir=rtl align=center>در ضمن برای تمامی مشتریان مجموعه  آموزش جهان شنا شامل شناهای کرال سینه و قورباغه و شنای کرال پشت و شنای پروانه بصورت رایگان و به عنوان هدیه برای تمامی مشتریان ارسال می شود</P> <P dir=rtl align=center> </P> <P dir=rtl align=justify><FONT color=#000000> </FONT></P> Sun, 21 Mar 2010 08:29:18 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=irandiving&postid=1000 irandiving http://irandiving.blogfa.com/post-1000.aspx http://irandiving.blogfa.com/post-1150.aspx رونمايي تمبر در زير دريا</P> <P>برای خواندن به ادامه مطلب مراجعه نمایید</P> Fri, 09 Oct 2009 12:22:13 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=irandiving&postid=1150 irandiving http://irandiving.blogfa.com/post-1150.aspx http://irandiving.blogfa.com/post-1149.aspx آنته ناکیچ:ایرانی ها نسبت به گذشته پیشرفتی نداشته اند</P> <P>سرمربی پیشین تیم واترپلوی کشورمان گفت: ایرانی ها نسبت به گذشته پیشرفتی نداشته اند.</P> <P>برای خواندن به ادامه مطلب مراجعه نمایید<BLOGEXTENDEDPOST></P> Sun, 20 Sep 2009 07:11:44 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=irandiving&postid=1149 irandiving http://irandiving.blogfa.com/post-1149.aspx http://irandiving.blogfa.com/post-1147.aspx سالویج(بازیابی)</P> <P>برای خواندن به ادامه مطلب مراجعه نمایید</P> Sun, 20 Sep 2009 07:01:43 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=irandiving&postid=1147 irandiving http://irandiving.blogfa.com/post-1147.aspx http://irandiving.blogfa.com/post-1146.aspx انواع جستجو ها در غواصی</P> <P>برای خواندن به ادامه مطلب مراجعه نمایید</P> Sun, 20 Sep 2009 07:01:32 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=irandiving&postid=1146 irandiving http://irandiving.blogfa.com/post-1146.aspx http://irandiving.blogfa.com/post-1145.aspx غوص تاكتيك</P> <P>برای خواندن به ادامه مطلب مراجعه نمایید</P> Sun, 20 Sep 2009 06:55:26 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=irandiving&postid=1145 irandiving http://irandiving.blogfa.com/post-1145.aspx http://irandiving.blogfa.com/post-1144.aspx بزرگترین شناگر تاریخ در استخر هم با كامپیوتر كار می كند </P> <P>برای دیدن به ادامه مطلب مراجعه نمایید</P> Wed, 16 Sep 2009 10:51:11 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=irandiving&postid=1144 irandiving http://irandiving.blogfa.com/post-1144.aspx http://irandiving.blogfa.com/post-1143.aspx شنا ممنوع</P> <P>برای دیدن به ادامه مطلب مراجعه نمایید</P> Tue, 15 Sep 2009 10:24:14 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=irandiving&postid=1143 irandiving http://irandiving.blogfa.com/post-1143.aspx http://irandiving.blogfa.com/post-1142.aspx معرفی استخرهای استان تهران ( ویژه بانوان)</P> <P>برای خواندن به ادامه مطلب مراجعه نمایید</P> Tue, 15 Sep 2009 07:53:44 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=irandiving&postid=1142 irandiving http://irandiving.blogfa.com/post-1142.aspx http://irandiving.blogfa.com/post-1141.aspx معرفی استخرهای استان تهران ( شمال شرق و شمال غرب )</P> <P>برای خواندن به ادامه مطلب مراجعه نمایید</P> Tue, 15 Sep 2009 07:50:15 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=irandiving&postid=1141 irandiving http://irandiving.blogfa.com/post-1141.aspx