learn-swim.ir
+ نوشته شده در دوشنبه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۱ ساعت 15:46 توسط حامد سلیمی پور
|
آموزش گام به گام شناي كرال پشت
آموزش گام به گام شناي كرال پشت
ادامه نوشته
برای خواندن به ادامه مطلب مراجعه نمایید
+ نوشته شده در جمعه نهم اسفند ۱۳۸۷ ساعت 14:41 توسط حامد سلیمی پور
|
آموزش گام به گام شنا ( 23 )
آموزش گام به گام شنا ( 23 )
ادامه نوشته
در زمان استارت كرال پشت شناگر ، پشت به مسیر شنا در داخل آب می ایستد . در این هنگام قسمتی از بالا تنه ی او از آب خارج خواهد بود سپس شناگر با دو دست میله ای را كه در زیر سكوی استارت به این منظور بسته شده است میگیرد ( برای تمرین استا...
برای خواندن به ادامه مطلب مراجعه نمایید
+ نوشته شده در جمعه نهم اسفند ۱۳۸۷ ساعت 14:28 توسط حامد سلیمی پور
|
آموزش گام به گام شنا(22)
آموزش گام به گام شنا(22)
ادامه نوشته
بعد از لمس كردن دیوار آرنج خود را خم كنید بدین ترتیب عمل چرخش به پشت و قرارگرفتن در مسیر جدید شنا بهتر صورت می گیرد در این حالت سر وقسمت پایین بدن زیر سطح آب قرار دارند سپس زانوها را به یكدیگر چسبانیده و به لگن نزدیك نمائید ...
برای خواندن به ادامه مطلب مراجعه نمایید
+ نوشته شده در جمعه نهم اسفند ۱۳۸۷ ساعت 12:3 توسط حامد سلیمی پور
|
آموزش گام به گام شنا(21)
آموزش گام به گام شنا(21)
ادامه نوشته
نكته ای كه در هنگام برگشت كرال پشت باید به آن توجه شود ، تشخیص صحیح و دقیق شناگر از دیوار می باشد . شناگران كم تجربه و جوان درهنگام برگشت سالتوی كرال پشت ، اغلب چندین بار چرخش كرده و به عقب نگاه میكند تا فاصله خود...
برای خواندن به ادامه مطلب مراجعه نمایید
+ نوشته شده در جمعه نهم اسفند ۱۳۸۷ ساعت 12:2 توسط حامد سلیمی پور
|
آموزش گام به گام شنا (20)
آموزش گام به گام شنا (20)
ادامه نوشته
اجرای حركات دراین مرحله مانند دو قسمت گذشته كه توضیح داده شد ، است ولی موضوع اصلی هماهنگی و همكاری منظم حركات دست و پاها با یكدیگر است. توجه داشته باشید كه با دو حركت دست چپ و راس...
برای خواندن به ادامه مطلب مراجعه نمایید
+ نوشته شده در جمعه نهم اسفند ۱۳۸۷ ساعت 12:2 توسط حامد سلیمی پور
|
آموزش گام به گام شنا (19)
آموزش گام به گام شنا (19)
ادامه نوشته
درشنای كرال پشت، دست ها به طور متناوت در داخل و خارج آب حركت می نمایند. هنگامی كه یك دست ازآب خارج می شود پنجه ی دست دیگر به داخل آب فرو می رود. حركت دست – به طور كلی حركت دركرال پشت به دو مرحله تقسیم می شود كه...
برای خواندن به ادامه مطلب مراجعه نمایید
+ نوشته شده در جمعه نهم اسفند ۱۳۸۷ ساعت 12:2 توسط حامد سلیمی پور
|
آموزش گام به گام شنا (18)
آموزش گام به گام شنا (18)
ادامه نوشته
کرال پشت را به سادگی می توان یاد گرفت . چون سرهمیشه خارج از آب قرار دارد، دم و بازدم به آسانی انجام پذیراست. ابتدایی ترین نوع شنای كرال پشت درسال 1794 توسط شخصی به نام برناردی چنین تعریف شد: بدن به شكل افقی به پشت به موازات سطح...
برای خواندن به ادامه مطلب مراجعه نمایید
+ نوشته شده در جمعه نهم اسفند ۱۳۸۷ ساعت 12:2 توسط حامد سلیمی پور
|
وبلاگی خبری آموزشی در مورد غواصی (diving) و ورزش های آبی